המשקלים טובים, אבל במידה ואתה מודאג מאחוזי שומן והקיץ המתקרב, כדאי שתחכה עם תוכנית כח כי ההתחזקות שלך תעלה במחיר של שומן ונוזלים על הגוף.
במידה וזה לא מטריד אותך לך על ss בכל הכח, יש לך משקלי פתיחה יפים מאוד להתחיל איתם סה"כ.
אופציה שלישית שאתה יכול לקחת כברירת מחדל היא לעשות ss חודשיים ואחר כך חיטוב (במידה וזה חשוב לך), ובחודשיים האלו אתה בכל מקרה תתחזק לא מעט וגם תוכל בנתים לתרגל הרבה טכניקה.
בהצלחה.
__________________
We've come to squat so run and hide .
You bicep freaks must step aside
|