Squat
82.5kg - 5/5/5
Bench
70kg - 5/5/5 -
PR
Deadlift
92.5kg - 5 -
PR
הערות
הלך טוב.
סקוואט - כבד
בנץ - כבד, ספוטרים עזרו טיפה פעמיים, כשלא באמת הייתי צריך. מחשיב את זה 5 ועולה אימון הבא.
דדליפט - אני באמת לא מבין מה הבעיה שלי. זה אמור להיות קל. אני נלחם עם זה בשיניים ולא מצליח לשמור על גב... כמו שאתם תראו אני מנסה בכוח לשמור על גב ישר/מתוח אבל זה כל הזמן נשבר.. איפה זה ואיפה המטרה שלי =\
Deadlift