אימון יום שלישי!
פרס:
20ל5
30ל5
40ל5
52.5ל5 p.rrrrrrr החזרה האחרונה עלתה הכי לאט אי פעם שעשיתי אבל נלחמתי בשיניים כמו פייטר אמיתי
דדליפט:
60 ל5 [חימומון]
90ל5
110ל5
127.5ל5
והנה זה מגיע..p.rrrr. 150 ל5 r פשוט היה כל כך טוב הטכניקה הייתה סבירה יחסית למשקל הזה חוץ מהחזרה האחרונה שהכל התחרבש לי אבל בכל זאת אני מרוצה לאללה
סקוואט לא עשיתי בגלל שרציתי לתת למפשעה לנוח לקראת יום חמישי ושם אני יפציץ בסקוואט
משקל גוף עדכני:72.5
|