קשור ישירות לחולף חומרים.
איזה מכה נתת לגוף שלך את לא יודעת,אפילו דייטות כסאח עושים 1200 קלוריות ולא פחות
מבחינה בריאותית!
חבל שלא התחלת לקרוא לפני שעשית כזה שינוי גרסטי בחיים שלך, עדייף להיות שמן עם בריאות טובה מאשר רזה עם בריאות לקויה ומטבוליזם איטי.
תקראי:
http://scoobysworkshop.com/losing-we...ng-6-pack-abs/
תחשבי לפי מחשבון קלוריות כמה את צריכה לצרוך ביום ותעשי את זה: על ידי הרעבה (4 חודשים) את פוגעת בהורמונים הנשיים שלך.
דבר אחד להיות טבעוני או לקטו,דבר שני לרעוב. אם היית צמה ממטרות נעלות הייתי מבין (גנדי) אבל את פשוט מרעיבה את עצמך ואת מה שהגוף שלך צריך.
עדיף לאכול הרבה ולעשות אירובי +אורך חיים בריא מאשר לרעוב ולא להתאמן.
את יכולה לרדת נקי ולא להרוס את בגוף בתהליך: תקראי ספרים,מאמרים ותעשי שיקולים חכמים לגבי תזונה כמו לצרוך פחות אלכוהול,סוכר,לחם לבן וכו ומדי פעם תעשי אירובי ותראי איך המשקל יורד.
את יכולה כמובן ללכת לדייטנית ולא ללמוד כלום- או להחכים ולהכיר את בהגוף שלך טוב יותר