כתף
אז ככה..
הלכתי לאימון חזה יד אחורית שלי
התחלתי להתאמן ואז הופיע כאב בכתף באזור ה"בורסה"
(אין לי בדר"כ כאבי כתפיים)
הכאב גרם לסיום האימון.. כאב חזק מאוד
בעיקר בתנועה של האינפרספינטוס
בכשאני מרים את היד עד 90 מעלות אבל כשהיד בצב של "פטיש"
(כאילו אני מחזיק עמוד של תמרור\פנס)
חזרתי הביתה
שמתי קרח על האזור לכמה זמן ולאחר מכן מרחתי "טראומיל"
משחה הומאופטית למי שמכיר
המלצות\עזרה יתקבלו בברכה
נ.ב אני מקווה שזה יעבור אחרי הלילה
|