ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי MosheB
אבל גורם פחות לריקון מאגרי הגליקוגן ....
|
נכון, אבל אם אתה לא בדיאטה דלת פחמימות שהמטרה שלה לדלל קליקוגן (אתה בטח מכיר כאלה) אז זה לא כזה משנה, חוץ מהעניין שתשרוף קצת פחות קלוריות
שוב, לדעתי, לתתת דגש על 10-12 בלי טווח חזרות נמוך בכלל בחיטוב זה טעות