ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

itay301 · 30-01-12, 05:58

בבנץ' הרגיל אני עושה לבנתיים מה שהמאמן שלי אמר סט ראשון 5 קילו כל צד 15 חזרות 5 סטים וכל סט להוסיף 2 וחצי קילו כל צד ולהוריד 2 חזרות שיוצא שהסט האחרון זה 12 וחצי קילו כל צד ו7 חזרות

30-01-12, 05:58	#1
itay301 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של itay301 הודעות: 311 כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER גיל:: 18 עוסק ב:: ריצה חדר כושר: g-max	בבנץ' הרגיל אני עושה לבנתיים מה שהמאמן שלי אמר סט ראשון 5 קילו כל צד 15 חזרות 5 סטים וכל סט להוסיף 2 וחצי קילו כל צד ולהוריד 2 חזרות שיוצא שהסט האחרון זה 12 וחצי קילו כל צד ו7 חזרות