ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nadav19
תגיד אתה רציני?
אני בקושי אוכל פחממות ... אתה רוצה תיפול לי האמה באמצע לחיצת חזה?
|
רציני מאוד
כמו שאמרו מקצצים בנפח ולא בעצימות
אני לא מדבר איתך על לעשות 5-6 סטים של 5 חזרות.....לפי מיטב ידיעתי, טווח חזרות נמוך "שומר" הרבה יותר טוב על השריר מהטווחים הגבוהים