כעיקרון בתוכנית שהביאו לי רשום רק בנץ' רגיל וגם בנץ' בשיפוע שלילי אז שאלתי את המדריך מה עם החלק העליון הוא אמר שאם אני רוצה אפשר לעבור לעשות רק שיפועים וזה יהיה יותר יעיל
אז רגע-לפי מה שאתה אומר בנץ' בשיפוע שלילי זה בדיוק כמו בנץ' רגיל???
מה הכי כדאי לעשות לבנתיים יש לי בנץ' רגיל בנץ' שלילי ופרפר וזה התרגילים לחזה שיש לי כרגע
|