ציטוט:
פורסם במקור על ידי Lеon
אימונים גוף מומלצים בזמן שאתה פצוע ושוב תלוי איפה הפציעה אם נפצעת בכתף אחת, תיתן לה מנוחה ועל הכתף השניה תעבוד בטווח חזרות גבוה כדי לשמור על המסה: אל תדאג הכתף השניה תשאר כמו שהייתה (בגלל שהגוף רגיל שאתה עובד על 2 הכתפים אז הגוף ינסה לשמר את מה שיש לו-יש הרבה מאמרים בנושא).
אם אתה פצוע בחלק גוף תחתון אתה יכול לעשות סקוואטים בלי משקל או ריצות קלות במקרה הטוב - שוב תלוי איפה הפציעה.
|
מה???
יענו אפשר לאמן יד אחת וגם השניה תגדל או תשמר כי הגוף יחלק את האומס ?
זה אחד הדברים הכי הזויים שנשמעו פה בפורום
חביבי אני מבין שאתה מנסה לעזור לאנשים אבל חלאס עם כל השטויות שאתה רושם
אני רוצה לראות מחקר אחד שאומר שאם אתה עובד על יד אחת השניה כתוצאה מזה גם נשמרת
