את העמסה אתה עושה כדי להגביר את יצור הורמוני הגדילה בגוף כמו טוסטסטרון וigf1.
עליות חדות של הורמונים אלו מתרחשים אחרי צום, אחרי שהייה ממושכת על דייטה דלת פחמימות (igf1 תלוי ישירות באיסולין וטוסטסטרון תלוי בהרבה פקטורים שאחד מהם הוא צריכה של סוכרים).
מאגרי הקליקוגן מתמלאים רק בעזרת פחמימות, ואתה אוכל אותם פי 2 כדי לבלבל את הגוף למצב של גדילה ומילוי המאגרים החצי ריקים.
|