ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

TheYawa · 27-01-12, 15:42

* אממ ובמצב שלי - שאני אוכל ביום 180 גרם פחממות, כמה פחממות אני צריך לאכול ביום העמסה? אתה
יכול לתת לי מספרים ואת החישוב שאני יוכל לבנות לעצמי את התפריט ליום העמסה.

* ולמה לא לאכול ביום הזה מוצרי חלב? אז במצב כזה יהייה לי ממש קצת חלבון ככה... כמה חלבון צריך
להישאר ביום העמסה בתפריט?

* כמה שומן צריך להיות ביום העמסה? פשוט כמה שפחות?

* באיזה יום עדיף לעשות העמסה? ביום עם אימון או בלי אימון ולמה?

27-01-12, 15:42	#20
TheYawa חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2012 צפה באלבומי התמונות של TheYawa הודעות: 202 גיל:: 20 עוסק ב:: צבא ולימודים באוניברסיטה והכי חשוב - מסה!!	* אממ ובמצב שלי - שאני אוכל ביום 180 גרם פחממות, כמה פחממות אני צריך לאכול ביום העמסה? אתה יכול לתת לי מספרים ואת החישוב שאני יוכל לבנות לעצמי את התפריט ליום העמסה. * ולמה לא לאכול ביום הזה מוצרי חלב? אז במצב כזה יהייה לי ממש קצת חלבון ככה... כמה חלבון צריך להישאר ביום העמסה בתפריט? * כמה שומן צריך להיות ביום העמסה? פשוט כמה שפחות? * באיזה יום עדיף לעשות העמסה? ביום עם אימון או בלי אימון ולמה? __________________ !!...You are what you eat! Remembre it...!!