למה כולם ישר קופצים לabc?
פעם אחת בשבוע זה למתקדמים ,ab 4 פעמים בשבוע אם לתכנן אותו טוב ייא תוצאות קטלניות גם מחינת כוח וגם מסה...תעשה תרגילים מורכבים,תוסיף לזה קצת פמפומים לידיים ואתה תיראה תוצאות טובות אחרי שאתה 15-20 קיול לפחות מעל הגובה על אחוז שומן נורמלי תתחיל לחשוב על abc או משהו מסגנון
|