בקשת עזרה - צבא
אהלן נכון להיום אני חייל
ובדרך כלל אני מוצא את הזמן להתאמן 4 פעמים בשבוע בתוכנית ab
הבעיה שלי היא שבחודש הקרוב אני יצא רק שלושה ימים בשבוע והם יהיו חמישי=שישי=שבת
האם להתאמן בשלושת הימים האלה ולעשות 3 אימונים או פשוט להתאמן 2 פעמים בשבוע .. ??
|