זה לא יוצא דופן: זה כמו להגיד שלקרוא ספרים זה יוצא דופן כי אין לך ספרים בבית ואתה לא קורא אותם:
יש עשרות דייטות קטוגניות,או low carb דייטס בתאכלס לכולם יש חיסרון אחד גדול:
הגוף שלך מתרגל אליהם, ואחרי שאתה יורד מהדייטה אתה מתחיל להשמין(הגוף לא יודע מה לעשות עם כל הסוכרים והפחמימות) ועוד דבר זה משפיע על הורמוני גדילה כמו אינסולין ו igf1 : .
Igf1- הוא הורמון גדילה שתומך בגדילת שריר ובשריפת שומן בו זמנית, אך כדי שהורמון זה יופעל צריך שהאינסולין יעלה כלומר צריכה של פחמימות (מה שלא קורה בדייטות אלו).
לכן, מומלץ לעשות סייקלים כדי להנות מהפלוסים שבשניהם: צריך הרבה ידע והרבה כוח רצון.
בודיבילדרים עושים דברים כאלו באופן טבעי וזו הסיבה שהגדילה אצל הבודיבילדר קוראת אחרי התחרות כלומר אחרי העמסה.
קיצר, אל תזלזל אני יכול להביא לך לפחות 10 ספרים על דייטות בסגנון שקראתי עליהם ורק הטרולים פה בפורום אוהבים לעשות ולהגיד : It my way or the highway, כשבתאכלס יש הרבה דרכים לגדול.
אני אם כמה שאני קורא אני מגלה כמה אני עוד לא יודע, ותהיה בטוח שזה יותר מאשר רוב המשתמשים בו יודעים.
|