ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

אלירמבו · 25-01-12, 13:06

לא גבר, אתה עדיין לא במצב של לשאול על "חיטוב" או "מסה", בגלל שאתה בהתחלה אתה עדיין יכול לרדת לאט לאט באחוזי שומן, ולצבור קצת מסה, קיצור תאכל בריא (פחמימות מורכבות, חלבונים דלי שומן, הרבה ירקות, 2-3 פירות, תשתה הרבה מים, ותאכל 4-6 אחרוחות קטנות ומסודרות,) תרים משקולות, ותעשה הרבה אירובי, ברגע שתצבור קצת מסה ויירד עוד קצת שומן (עוד כמה חודשים) אז תתחיל לדבר על "מסה" או "חיטוב", בהצלחה.....

25-01-12, 13:06	#4
אלירמבו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של אלירמבו הודעות: 721 כללי:: nothing its unparsebale גיל:: 23 עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי חדר כושר: ג'ירף	לא גבר, אתה עדיין לא במצב של לשאול על "חיטוב" או "מסה", בגלל שאתה בהתחלה אתה עדיין יכול לרדת לאט לאט באחוזי שומן, ולצבור קצת מסה, קיצור תאכל בריא (פחמימות מורכבות, חלבונים דלי שומן, הרבה ירקות, 2-3 פירות, תשתה הרבה מים, ותאכל 4-6 אחרוחות קטנות ומסודרות,) תרים משקולות, ותעשה הרבה אירובי, ברגע שתצבור קצת מסה ויירד עוד קצת שומן (עוד כמה חודשים) אז תתחיל לדבר על "מסה" או "חיטוב", בהצלחה..... __________________ אם תרצו הכל אפשרי!