חלק מהצ'יטים זה שיטות אימות אמיתיות , אגב הוא לא הזכיר נשימה אקטיבית , תבינו נשימה פסיבית בתרגיל ( במיוחד מילטרי לדעתי) גורמת לרגיעה של השרירים , עושים את זה במתיחות.
חבל שלא יצא לי לעשות מילטרי חופשי היום כי הכלוב היה תפוס , והיה לי פצע לחץ בכף היד מהבנץ'.
|