אשכול: מיקום הרגליים במיליטרי בעמידה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-03-07, 20:38   #11
Leo
חבר ותיק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
שלח הודעה דרך MSN אל Leo
ברירת מחדל
בגלל ייצובות נראה לי , אנשים שעובדים מילטרי מההתחלה ( תחשוב למי באמת במכונים של ישראל יתנו לעשות מיליטרי חופשי מההתחלה)
אז המשקל יהיה אותו דבר.

קיצר מה שאני חושב שאפשר לעשות זה לתת סטים למייטרי ביותר אימונים במשקל קטן יחסית ולא עצים ללמוד טכניקה , ז"א אני יודע שהרבה מכם עושים Abcd (סביר להניח שמשהו אחר יתאים לכם אבל שיהיה) אז אתם מאמנים כתפיים פעם בשבוע מקסימום או פעמיים , תנו איזה 5 סטים במשקל קטן נגיד רק המוט ותלמדו טכניקה טובה . בכל אימון
__________________
Leo מנותק   הגב עם ציטוט