ציטוט:
פורסם במקור על ידי chest
מחזק את איגור אבל אין הקשר למה שאתה אומר. אולי זה יותר יעזור לתהליך עם תרים יותר, אבל זה ממש לא ככה על הדף. אם זה היה ככה, באדיבילדרים היו היום עם סקוואט של טון ולחיצות של חצי טון.
אימונים זה פונקציה לגדילה, אבל התזונה משחקת פה את תפקיד הכי חשוב [וכמובן הסוכריות  ] |
כמובן שתזונה זה מרכיב חשוב מאוד. ליפטר אוכל פי-2 יותר מאשר בילדר. אבל תסכים איתי שאם בילדר יאכל כמו חזיר הוא ירים משקלים ענקיים.