מחזק את איגור אבל אין הקשר למה שאתה אומר. אולי זה יותר יעזור לתהליך עם תרים יותר, אבל זה ממש לא ככה על הדף. אם זה היה ככה, באדיבילדרים היו היום עם סקוואט של טון ולחיצות של חצי טון.
אימונים זה פונקציה לגדילה, אבל התזונה משחקת פה את תפקיד הכי חשוב [וכמובן הסוכריות
]