אשכול: התייעצות בקשר לתסופים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-01-12, 18:52   #8
itay301
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלitay301
 
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
ברירת מחדל
בגדול אתה צריך לעשות תקופת מאסה -להיות במאזן קלורי חיובי ולצרוך הרבה חלבונים ואחרי זה תקופת חיטוב-מאזן קלורי שלילי -קיצוץ בפחמימות
itay301 מנותק   הגב עם ציטוט