אשכול: תפריט מסה מה עדיף יהיה מורכב יותר משומן או פחמימות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-01-12, 14:42   #2
ariel!!
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 351
גיל:: 29
עוסק ב:: זיונים
חדר כושר: Holmes place
ברירת מחדל
פחמימות ממליץ על יחס 1:4 לפחמימה מחלבון ושומן תעשה 0.8 או 1 כפול המשקל שלך ובחיטוב תעשה הרבה שומן ומינימום פחמימה
ariel!! מנותק   הגב עם ציטוט