Squat
90kg 3/3/2 -
Strike One
Bench
67.5kg 5/5/5 -
PR
Deadlift
92.5kg - 4
הערות
היה בסדר
סקוואט - היה כבדדד. סט שלישי ניסיתי לעשות BOUNCE. היה מעניין בסט הזה אולי אני אאמץ את זה.
בנץ - כבד מאוד אבל הכל על. סוף סוף עברתי! הטכניקה ממש עוזרת לי, במיוחד הדחיפה של הרגלים את הריצפה.
דדליפט - ניסיתי לא לעגל יותר מידי את הגב לפני המשיכה, והתוצאה לפניכה. אני חוזר לאיך שעשיתי אימון קודם.
Squat
Deadlift