ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

plock88 · 20-01-12, 13:45

להוסיף עוד 300-400 קלוריות ועם הזמן תוסיף עוד כי הגוף ידרוש לצרוך יותר.
עוד טיפה חלבון ,טיפה שומן והייתי מוסיף עוד פחמימה..סה"כ נראה סבבה
הייתי מוסיף עוד טונה/חזה עוף. או להוסיף 2 ביצים לתפריט + עוד כוס חלב

20-01-12, 13:45	#6
plock88 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של plock88 הודעות: 307 גיל:: 18 חדר כושר: great shape	להוסיף עוד 300-400 קלוריות ועם הזמן תוסיף עוד כי הגוף ידרוש לצרוך יותר. עוד טיפה חלבון ,טיפה שומן והייתי מוסיף עוד פחמימה..סה"כ נראה סבבה הייתי מוסיף עוד טונה/חזה עוף. או להוסיף 2 ביצים לתפריט + עוד כוס חלב