ציטוט:
פורסם במקור על ידי itay301
האמת יוצא לי אימון קטלני אני חושב שאני ימשיך לקחת שניים שלוש תמרים לפני האימון או בננה ופשוט אחרי האימון אני יאכל ארוחה מלאה כבר ישר -זה בסדר לעשות ככה או שעדיף לקום שעה לפני האימון ולאכול פחמימה מורכבת ?
|
שמע התלקדתם אותי עם התמרים האלה נראה לי מחר אני גם יאכל ככה לפני האימון חח.. שתה קרטון חלב גם ואתה מסודר אחי..