ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

shamen · 19-01-12, 00:33

תודה אחי. אז אתה מציע להשאר באותה מתכונת שלabc ולנסות לשמור על משקלי העבודה? מה לגבי חזרות? אני יודע שבחיטוב כדאי לעבוד על 12 חזרות וכרגע אני עובד עם משקלים גבוהים יותר אבל פחות חזרות( בין 6 ל8)..
אז להוריד קצת במשקל לטובת יותר חזרות?

19-01-12, 00:33	#4
shamen חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2012 צפה באלבומי התמונות של shamen הודעות: 61 חדר כושר: Body & soul	תודה אחי. אז אתה מציע להשאר באותה מתכונת שלabc ולנסות לשמור על משקלי העבודה? מה לגבי חזרות? אני יודע שבחיטוב כדאי לעבוד על 12 חזרות וכרגע אני עובד עם משקלים גבוהים יותר אבל פחות חזרות( בין 6 ל8).. אז להוריד קצת במשקל לטובת יותר חזרות?