ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

idan1523 · 18-01-12, 18:15

אני רוצה להתחיל חיטוב , 1.80 85 , מבחינת תוכנית אני רק צריך תפריט כמו שצריך (עובד על זה) ויש לי שאלה שקשורה לפעילות אירובי.
האם מספיק 3-4 פעמים בשבוע 20-30 דקות (לפי המכשיר 400 קלוריות על כול יום אירובי), האם זה מספיק לירידה במשקל?

18-01-12, 18:15	#1
idan1523 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של idan1523 הודעות: 227	ירידה במשקל אני רוצה להתחיל חיטוב , 1.80 85 , מבחינת תוכנית אני רק צריך תפריט כמו שצריך (עובד על זה) ויש לי שאלה שקשורה לפעילות אירובי. האם מספיק 3-4 פעמים בשבוע 20-30 דקות (לפי המכשיר 400 קלוריות על כול יום אירובי), האם זה מספיק לירידה במשקל?