ציטוט:
פורסם במקור על ידי מוריאל בן שימול
הבנתי אחי תודה, ולגבי הזמנים שרשמתי שם זה בסדר?
|
כן זמנים סבבה, גם של הלפני וגם של האחרי, ובארוחה שלפני האימון תשתדל שיהיה כמה שפחות שומנים(שלא יהיה לך הרגשה רעה וכבדות באימון) שהטונה תהיה במים, והפחמימה עם כמה שפחות רטבים ותוספות...