אשכול: מתאמן במשך שנה ו7.. יעוץ בנושא תזונה לפני ואחרי אימון כוח..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-01-12, 00:47   #2
אלירמבו
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלאלירמבו
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
ברירת מחדל
אז ככה לפני אימון עדיף דג/טונה ולא קוטג' (נספג לאט) ואחרי האימון עדיף שייק חלבון רגיל ולא גיינר בשילוב סוכר ענבים, או תמרים או כמה פירות אחרים, כל השאר סבבה, בהצלחה...
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!
אלירמבו מנותק   הגב עם ציטוט