רצועות צולבות וסקווט
שלום אני עברתי לפני כמה שנים ניתוח לשחזור רצועות (צולבת קדמית ותפירה של צולבת אחורית)שכפי שאמרו לי הניתוח היה מוצלח
אני התאמנתי הרבה על הרגליים ואחרי כמה זמן אפילו חזרתי לשחק כדורסל
היום אני עושה סקווט שלוש פעמים בשבוע רציתי לדעת האם זה יעזור או רק יפגע בי במצב שאני מבצע את התרגיל נכון
|