ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

oran · 15-01-12, 21:10

אהלן,

איך החלוקה הזאת של ה-abc? (יכול להתאמן 4 פעמים בשבוע)

a-גב אחורית
b-רגליים כתפיים
c-חזה וקדמית
d-רגליים וגב?

בסדר הבא abxc
ובאימון האחרון בשבוע לעשות רגליים וגב-המטרה זאת לתת אימון נוסף בשבוע לשני השרירים הגדולים האלה.

15-01-12, 21:10	#1
oran חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של oran הודעות: 228	Abc בצורה הבאה אהלן, איך החלוקה הזאת של ה-abc? (יכול להתאמן 4 פעמים בשבוע) a-גב אחורית b-רגליים כתפיים c-חזה וקדמית d-רגליים וגב? בסדר הבא abxc ובאימון האחרון בשבוע לעשות רגליים וגב-המטרה זאת לתת אימון נוסף בשבוע לשני השרירים הגדולים האלה.