כאבים ביד בעת אימון
היי ... דבר ראשון אני אומר שעם זה לא שייך לכאן אני מצטער ואני גם יפרסם את אותו האשכול בפורום אימונים . במידה שזה לא שייך לכאן נא לנעול או למחוק....
בעת אימון אני מרגיש כאבים ביד משהו קצת אחרי המרפק לכיוון כף היד ...
כואב לי בעיקר אחרי שאני מסיים סט ולאחרונה זה קצת החמיר ...
עכשיו קראתי קצת והבנתי שאני חייב מנוחה ליד במידה וזה דלקת אבל אני לא רוצה להפסיק אימונים טוטלית אני רוצה להמשיך להתאמן אני מדבר על ריצה ארובי לעבוד על בטן ...
משהו שאני יוכל לשמור על כושר וגם לתת ליד מנוחה מישהו אולי מכיר תרגילים טובים שמהם אני יוכל לבנות אימון זמני עד שהיד תחלים ????
|