אשכול: הל1ג של הפתית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-01-12, 21:10   #14
Idan Golani
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלIdan Golani
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 1,951
גיל:: 23
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba צפה בהודעה
טקסס שבוע 1 אימון 1:

סקואט 140 5x5
קל מאוד
בנץ' 75 5x5
קל מאוד
מתח משקל גוף+10 4x5
קל

משקלים טובים לאימון נפח!
Idan Golani מנותק   הגב עם ציטוט