שבוע 3 אימון נפח
סקוואט
5x5x135
בנץ'
5x5x90
פאוורקלין
5x3x72.5
לקח פחות משעתיים והרגיש טוב
מאמין שעוד שבועיים יתחיל להיות קשה, למרות שסט חמישי לא קל גם עם פחות משקל מזה
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|