Squat
87.5kg 5/4/3 -
Strike One
Bench
67.5kg 4/4/3 -
Strike Two
Deadlift
87.5kg - 5 -
PR
הערות
היה טוב בסה"כ
סקוואט - יצאתי ילדה, סט שני חשבתי שעשיתי 5. בכל מקרה הבעיה שהברכיים נכנסות לבפנים נשארה.
בנץ - כבד מאוד אבל הרגיש הרבה יותר טוב מאימון קודם
דדליפט - היה טוב, לא מתעקב על הטכניקה. בסה"כ היא בסדר, לא מעולה.
Squat
Deadlift