ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - הכנתי לי תפריט-דרושה חוות דעת שלכם :)

shamen · 12-01-12, 11:55

ואם התפריט שלך בנוי רק על 1300 קלוריות ועוד שלושה אימונים, אז משהו לא תקין, לפי הנתונים שלך אתה צריך תפריט של לפחות 2000 או 2500 קלוריות, כשתרד במשקל תוכל להוריד עוד קצת. זו דעה אישית ולא מקצועית כמובן.

12-01-12, 11:55	#7
shamen חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2012 צפה באלבומי התמונות של shamen הודעות: 61 חדר כושר: Body & soul	ואם התפריט שלך בנוי רק על 1300 קלוריות ועוד שלושה אימונים, אז משהו לא תקין, לפי הנתונים שלך אתה צריך תפריט של לפחות 2000 או 2500 קלוריות, כשתרד במשקל תוכל להוריד עוד קצת. זו דעה אישית ולא מקצועית כמובן.