Sore Muscle
זה כאשר כואבים השרירים לאחר אימון כתוצאה מקריעת הסיבים בשריר. זה טבעי וזה אומר שאתה עובד טוב על השריר, אין שום סיבה לא להתאמן על אותו שריר בגלל כאבים אלו בדומה למה שנדב הסביר. הנה הסבר מעולה לתופעה.
http://www.webmd.com/fitness-exercis...eep-exercising