אם אתה מתאמן חדש ואתה עושה fbw כלומר מתאמן על כל הגוף בכל אימון או שאתה עושה ab, הגיוני מאוד שתגיע לאימון הבא עם שריר תפוס, אני חושב שזה טבעי ואין בעיה עם זה גם אני הרגשתי ככה הרבה פעמים. הכוונה היא לא לכיווצי שרירים, קרע, דלקת או כל דבר אחר שמצריך מנוחה וטיפול כמובן, אלא רק במקרה של שריר שתפוס.
|