ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

shamen · 11-01-12, 19:46

אני הייתי עושה סקוואטים עם מוט ולא עם משקולות יד (הכוונה ללאנג'ים?), זה תרגיל מעולה למסה. בגב הייתי מחליף למתח עם משקולות או לדדליפט. בכלל במסה לדעתי עדיף את כל תרגילי המוט למיניהם(דדליפט, בנצ', סקוואט...).
שיהיה בהצלחה.

11-01-12, 19:46	#2
shamen חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2012 צפה באלבומי התמונות של shamen הודעות: 61 חדר כושר: Body & soul	אני הייתי עושה סקוואטים עם מוט ולא עם משקולות יד (הכוונה ללאנג'ים?), זה תרגיל מעולה למסה. בגב הייתי מחליף למתח עם משקולות או לדדליפט. בכלל במסה לדעתי עדיף את כל תרגילי המוט למיניהם(דדליפט, בנצ', סקוואט...). שיהיה בהצלחה.