09-01-12, 17:53
|
#11
|
|
נפיחון
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Cuba
אימון קל לפני טקסס:
סקואט 100 3x5
בנץ' 70 3x5
מתח 2 סטים למקסימום
פשיטת גב 2x15
בטן שיפוע שלילי 2x15
בייספס עם דאמבלים 22 ל2x8
|
 למה |
|
|