אשכול: הל1ג של הפתית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-01-12, 17:48   #9
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל
אימון קל לפני טקסס:

סקואט 100 3x5
בנץ' 70 3x5
מתח 2 סטים למקסימום
פשיטת גב 2x15
בטן שיפוע שלילי 2x15
בייספס עם דאמבלים 22 ל2x8
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט