כרגע 56.
ולאימון:
Squat
82.5kg - 5/5/5 -
PR
Bench
67.5kg - 3/5/1 -
Strike One
Deadlift
85kg - 5 -
PR
הערות
התחיל מעולה ונהרס.
סקוואט - היה כבד אבל לא כמו לפני שבוע שנכשלתי בפעם השלישית. ממש מרגיש שהתחזקתי, למרות שכל השלושה ימים של המנוחה הייתי תפוס..
בנץ - כבד מאוד!! בסט השני היה איתי מישהו לכל אורך החזרות, לטענות הוא לא עזר לי. לא יודע מה לחשוב. בסט השלישי האוויר דפק אותי.
דדליפט - התחיל טוב, נגמר לי כל הכוחות בדרך, חזרה חמישית כבר היה זיוף. בכל מקרה הגיע הזמן לעלות. מעכשיו אני עולה ב2.5 קילו.
Deadlift