ציטוט:
פורסם במקור על ידי נאור7
אה ועוד משו ? איזה תוספי מזון אתה לוקח ? וכמה ארוחות פלוס מינוס אתה אוכל ביום של אימון ?
|
חלבון וקריאטין.
חח אני לא מתעסק יותר מדי בזמני ארוחות וכמות ובטח שלא בכמה בימי אימון ובכמה בימים ללא אימון...
פשוט אוכל 3 ארוחות בערך ענקיות ביום ומנסה להכניס איתן כמה שיותר חלבון..