ציטוט:
פורסם במקור על ידי alonfz
לא הבנתי מה הכוונה בגב, בסקוואט עולים עם היפ דרייב ולא עם הרגליים..
הכוונה היא שהגב שלי קורס? אני חושב שאני יוריד משקל בכ"מ כדי לעבוד על טכניקה אבל אשמח אם תסביר למה התכוונת
|
אתה מעמיס את כל המשקל על הגב תחתון, או שכבד לך, או שעוד לא נכנס לך לראש טוב התנועה, תנסה כל הזמן שהמשקל יילך על העקבים ולא על האצבעות....