אשכול: בניתי תוכנית ab למסה, איך היא?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-01-12, 19:25   #6
Matrix
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2011
הודעות: 138
גיל:: 17
ברירת מחדל
תחליף את ההרחקת כתפיים בחתירה בעמידה עם מוט דאבליו. ותלמד סקוואט ודדליפט ותתחיל לעשות, אתה צריך מסה ואלה התרגילים הכי טובים כדי לגדול
Matrix מנותק   הגב עם ציטוט