אשכול: תרגיל חתירה עם משקולות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-01-12, 19:20   #1
itay301
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלitay301
 
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
ברירת מחדל תרגיל חתירה עם משקולות
זה באחד מהתרגילים שלי לגב ורציתי לשאול אם עדיף לעשות אותו בשיפוע חיובי (כמו שהמאמן שלי אמר בהתחלה) או שעדיף לעשות אותו בלי שיפוע ?
ואם מישהו יכול בקשה להביא לי לינק לאיך לעשות את התרגיל הזה נכון בבקשה....
itay301 מנותק   הגב עם ציטוט