ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

freedhoff · 06-01-12, 10:19

אני לא יודע כמה מנוחה צריך באימוני סיבולת אבל עדיף שתישאר עם 3 אימונים בשבוע. אתה גם יכול להוסיף משקל או לעשות תרגילים שעובדים על אותם שרירים עם משקל גבוה וככה תוכל לעשות יותר עליות במשקל גוף בלבד.

06-01-12, 10:19	#4
freedhoff חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2008 צפה באלבומי התמונות של freedhoff הודעות: 83	אני לא יודע כמה מנוחה צריך באימוני סיבולת אבל עדיף שתישאר עם 3 אימונים בשבוע. אתה גם יכול להוסיף משקל או לעשות תרגילים שעובדים על אותם שרירים עם משקל גבוה וככה תוכל לעשות יותר עליות במשקל גוף בלבד.