חח נסחפת אחי ....
אבל שתדע הגורם המשפיע ביותר זה הניסיון שלך בחדר כושר
למשל אני מכיר הרבה חברה בגילי שרוצים להתאמן בבית ופשוט אין להם את הידע הבסיסי
של מנוחות מס' סטים מס' חזרות וכו'...
וזה מונע מהם להתקדם
זה הבעיה אצלך....אתה יודע בכללי שצריך לעשות שכיבות שמיכה מתח בטן מקבילים
אבל אתה לא יודע להרכיב לתוכנית מסודרת
רק בעזרת תוכנית מסודרת תוכל להתקדם
אני יעשה מאמץ למצוא לך את האתר הנ''ל
נ.ב יש לי עבר בחדר כושר אבל המטרה לשי היתה להוריד שומן בעיקר
ולקראת הסוף רק שמתי דגש על חיטוב
ועכשיו כשאין לי יכולת ללכת לחדר כושר אני מתאמן בבית אימון מאמץ וממצא
גם אני לא רוצה להיות בבון ... מתאים לי גוף בריא וזהו
__________________
There's a difference between
knowing the path & walking the path
|