לא ככה מורידים מוט בקלין, אתה אמור להוריד את המוט בקפיצה הפוכה(המוט יורד, אתה קופץ קצת) כדי להוריד מהמשקל של המוט ומהעומס שיכול להיות בירידה
יש פה סרטון קצר של ריפ שהם עושים 2 קלינים שאפשר לראות, הDVD מסתובב ברשת איפשהו גם
http://startingstrength.com/index.ph..._plate_problem
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|