אני משלב עם קפוארה.. בקפוארה יש המון עמידות ידיים, שליטה על הידיים, אקרובטיקה וכו'.
אני הייתי עושה אימון משקולות ואימון קפוארה באותו יום, אבל זה ממש לא היה רעיון טוב, זה היה גומר אותי, ואני בכושר טוב.. הייתי עולה לעמידת ידיים והידיים היו מתקפלות לי ישר
אני כרגע עושה משקולות ימי ראשון, רביעי ושבת (ולפעמים גם שישי או שלישי),
והקפוארה אצלי זה בימי שני, חמישי ושישי.. אני יודע שהגוף אמור לנוח יום אחרי משקולות וכל זה,
אבל זה לא פעילות שאתה מרים בה משקל ודברים כאלה, אז זה לא פוגע יותר מדי - למורה שלי בקפוארה יש גוף מטורף ממשקולות והוא התאמן משקולות ביחד עם קפוארה
בהצלחה גבר
|